Steeds meer mensen die wonen in Nederland kiezen ervoor om een waterontharder te plaatsen in huis.
Wat doet een waterontharder met je drinkwater?
Een waterontharder zorgt ervoor dat kalk uit het kraanwater wordt gehaald. Wanneer water uit de kraan stroomt, zit daar van nature een beetje kalk in. Kalk bestaat vooral uit calcium en magnesium, dit zijn mineralen die van nature voorkomen in de omgeving. Door deze mineralen voelt water soms hard aan, dat merk je bij het schoonmaken of in huishoudelijke apparatuur. Kalk kan kalkstrepen achterlaten op douchetegels, wasmachines en koffiezetapparaten. Veel mensen vinden het fijn als deze aanslag vermindert. Met een ontharder heb je minder last van kalkaanslag en gaat apparatuur vaak langer mee. Maar een ontharder haalt dus ook een deel van de mineralen uit het water.
Mineralen in kraanwater zijn niet schadelijk
De calcium en magnesium in kraanwater zijn niet schadelijk voor de gezondheid. Ze zijn zelfs belangrijk, want je lichaam heeft ze nodig. Calcium zorgt voor sterke botten en tanden en magnesium is goed voor spieren en zenuwen. In Nederland is leidingwater altijd veilig om te drinken, ook als het hard is. Het kleine beetje kalk dat je uit de kraan binnenkrijgt, kan geen kwaad. Soms smaakt het water met mineralen juist wat frisser of zachter. Waterbedrijven raden vaak aan om het water uit de keukenkraan niet helemaal te ontharden. Zo houd je voldoende mineralen in het water dat je drinkt.
Natrium in onthard water en gezondheid
Bij het ontharden van water worden calcium en magnesium meestal vervangen door natrium, een bestanddeel van zout. Dit proces gebeurt vaak met een speciale hars in de waterontharder. Als je veel onthard water drinkt, krijg je iets meer natrium binnen. Natrium is een mineraal dat we via zout vooral in voeding binnenkrijgen. Te veel natrium is niet goed voor de bloeddruk. Voor gezonde mensen is een klein beetje extra natrium doorgaans niet erg. Maar mensen die een hoge bloeddruk hebben of zoutarm moeten eten, kunnen beter voorzichtig zijn met heel zacht leidingwater uit ontharders. Water dat helemaal geen mineralen meer bevat, wordt vaak afgeraden om als drinkwater te gebruiken.
Leven en wonen met zacht water
Zacht water voelt prettig aan op de huid en zorgt voor minder kalkvlekken in badkamer en keuken. Je merkt het vaak direct bij het douchen: je huid is minder droog en de zeep schuimt beter. In huis werkt apparatuur als waterkokers, koffieapparaten en wasmachines vaak langer zonder kalkproblemen. Je hoeft minder schoon te maken en kunt op zeep en schoonmaakmiddel besparen. Toch is het in de keuken verstandig om een punt over te slaan. Waterbedrijven en deskundigen adviseren om in ieder geval het water uit de keukenkraan niet volledig te ontharden. Zo krijg je tijdens het wonen toch nog mineralen binnen via drinken, koken en voedsel. Gedeeltelijk onthard water is een veilige keuze als je van het gemak wilt profiteren maar geen risico’s wilt nemen voor de gezondheid.
De juiste balans voor jouw huishouden
Voor de meeste huizen is het niet nodig om al het water te ontharden. Het kan prettig zijn om alleen het water voor de badkamer, wasmachine of vaatwasmachine zacht te maken. Voor koken en drinken laat je de kraan aansluiten op gewoon leidingwater. Zo blijven de mineralen behouden en heb je minder natrium in het drinken. Overleg bij twijfel met de leverancier van jouw waterontharder of de installateur. Zij kunnen je advies geven dat past bij jouw situatie en gezondheid. Zeker als er iemand in huis woont die op de bloeddruk moet letten of een speciaal dieet volgt, is goed informeren belangrijk.
Veelgestelde vragen over waterontharder en gezondheid
Is leidingwater uit een ontharder altijd veilig om te drinken?
Leidingwater uit een ontharder is meestal veilig te drinken, maar het bevat minder gezonde mineralen en iets meer natrium. Gebruik bij voorkeur niet voor alle drinkkranen een ontharder.
Krijg ik te weinig calcium en magnesium binnen door onthard water?
Wanneer je al je drinkwater onthardt, krijg je iets minder calcium en magnesium binnen. Als je verder gevarieerd eet, is er meestal geen tekort. Toch kan het voor een goede balans beter zijn om het water uit de keukenkraan niet volledig te ontharden.
Is onthard water slecht voor mensen met een hoge bloeddruk?
Water dat onthard is bevat vaak wat extra natrium. Voor mensen met een hoge bloeddruk of een zoutarm dieet is te veel natrium minder gezond. Zij kunnen beter wat opletten met het drinken van volledig onthard water.
Wat is het advies van experts over het gebruik van een waterontharder?
Deskundigen raden aan om het water voor keuken en drinken niet volledig te ontharden, zodat je voldoende mineralen binnenkrijgt en minder natrium. Apparaten en badkamer kunnen wel met zacht water werken.