Gezonde keuzes maken met een slim horloge Een smartwatch is niet meer alleen bedoeld om berichten te lezen of te zien wie je belt. Veel van deze producten bieden uitgebreide mogelijkheden om inzicht te krijgen in je gezondheid. Zo houden ze bij hoeveel stappen je zet op een dag, meten ze je hartslag en kijken […]
Gezonder leven met een smartwatch: alles uit producten op je pols Meer lezen »
Roomachtige alternatieven uit de koelkast Veel mensen weten niet dat je met producten die je soms wél in huis hebt ook een goede vervanger voor slagroom kunt maken. Griekse yoghurt is bijvoorbeeld stevig en romig en geeft net als slagroom een frisse, volle smaak aan toetjes of op gebak. Heb je crème fraîche of mascarpone,
Slagroom vervangen: de beste alternatieven voor elk recept Meer lezen »
Gezondheid bevorderen is iets wat veel mensen willen, maar het klinkt vaak groter dan het is. Je hoeft geen grote veranderingen door te voeren om je fitter te voelen. Door in het algemeen op een paar punten te letten, kun je al snel verschil merken. Een gezond leven bestaat uit eenvoudige keuzes die samen een
Veel kleine stappen helpen je gezondheid te bevorderen Meer lezen »
Gezondheid op de werkvloer is een zakelijk onderwerp waar je samen met collega’s en je werkgever aan werkt. Werknemers brengen veel uren op hun werk door en juist daarom is het goed om samen gezond gedrag te stimuleren. Een gezonde werkomgeving zorgt voor minder ziekte en meer plezier op het werk. Hoe pak je dit
Gezondheid op de werkvloer: Samen zakelijk werken aan welzijn Meer lezen »
De week van de mentale gezondheid is een jaarlijks moment waarop op allerlei plaatsen in Nederland aandacht wordt gevraagd voor het algemeen belang van mentaal welzijn. Niet alleen volwassenen, maar ook jongeren en kinderen staan stil bij hoe ze zich voelen in hun hoofd. Jaarlijks in de eerste week van juni komen scholen, verenigingen en
Meer aandacht voor je hoofd: Week van de Mentale Gezondheid Meer lezen »
Eten en drinken vormen een groot deel van ons dagelijks leven en hebben veel invloed op onze gezondheid. Wat je eet bepaalt niet alleen hoeveel energie je hebt, maar ook hoe fit of ziek je je voelt. Goede voeding helpt het lichaam sterk te houden en verkleint de kans op ziektes zoals diabetes, hartproblemen of
Beter leven door goed eten en drinken: zo werkt voeding voor je gezondheid Meer lezen »
Wat natuurlijke gezondheid precies betekent Als we het over natuurlijke gezondheid hebben, bedoelen we een manier van leven waarbij het lichaam en de geest ondersteund worden met producten en gewoontes uit de natuur. Denk hierbij aan het gebruik van verse groenten en fruit, zelfgemaakte maaltijden, ontspanning in de buitenlucht en aandacht voor een goede nachtrust.
De kracht van natuurlijke gezondheid in het dagelijks leven Meer lezen »
Gezonde voeding voor een energiek lichaam Goede voeding vormt de basis voor de gezondheid van mensen. Wie dagelijks gevarieerd eet, krijgt alles binnen wat het lichaam nodig heeft. Denk aan genoeg groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten, en een beetje vis, vlees of alternatieven. Het drinken van voldoende water is daarbij ook belangrijk. Te veel suikers,
Mensen in balans: de basis van gezondheid in het dagelijks leven Meer lezen »
Ei vervangen in cake is heel goed mogelijk en zorgt ervoor dat je ook zonder ei een lekkere, luchtige cake kunt bakken. Er zijn veel mensen die geen ei willen of kunnen eten. Misschien eet je plantaardig, heb je een allergie voor ei of ben je net dat ene ingrediënt vergeten. Gelukkig kun je met
Ei vervangen in cake: slimme alternatieven voor een heerlijke cake Meer lezen »
Wat betekent gezondheid en welzijn samen Gezondheid en welzijn zijn twee begrippen die elkaar aanvullen. Gezondheid gaat over je lichaam en geest. Ben je lichamelijk gezond, dan heb je bijvoorbeeld geen pijn of ziekte. Geestelijke gezondheid betekent dat je je prettig voelt in je hoofd. Je hebt vertrouwen in jezelf, kunt goed omgaan met anderen
Gezondheid en welzijn: een stevige basis voor iedereen Meer lezen »