Karin

Wat natuurlijke gezondheid precies betekent Als we het over natuurlijke gezondheid hebben, bedoelen we een manier van leven waarbij het lichaam en de geest ondersteund worden met producten en gewoontes uit de natuur. Denk hierbij aan het gebruik van verse groenten en fruit, zelfgemaakte maaltijden, ontspanning in de buitenlucht en aandacht voor een goede nachtrust. […]

Gezonde voeding voor een energiek lichaam Goede voeding vormt de basis voor de gezondheid van mensen. Wie dagelijks gevarieerd eet, krijgt alles binnen wat het lichaam nodig heeft. Denk aan genoeg groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten, en een beetje vis, vlees of alternatieven. Het drinken van voldoende water is daarbij ook belangrijk. Te veel suikers,

Wat betekent gezondheid en welzijn samen Gezondheid en welzijn zijn twee begrippen die elkaar aanvullen. Gezondheid gaat over je lichaam en geest. Ben je lichamelijk gezond, dan heb je bijvoorbeeld geen pijn of ziekte. Geestelijke gezondheid betekent dat je je prettig voelt in je hoofd. Je hebt vertrouwen in jezelf, kunt goed omgaan met anderen

Mentale gezondheid verbeteren is iets waar steeds meer mensen aandacht aan geven, ook algemeen in het dagelijks leven. Het draait om goed zorgen voor je gedachten en gevoelens, net zoals je goed voor je lichaam zorgt. Soms voel je je somber, gespannen of verdrietig. Dat hoort bij het leven, maar er zijn dingen die je

De zes gebieden van positieve gezondheid Volgens de aanpak van positieve gezondheid zijn er zes belangrijke gebieden die samen bepalen hoe je je voelt. Dit zijn lichamelijk, mentaal, zingeving, kwaliteit van leven, mee kunnen doen en dagelijks functioneren. Elk van deze gebieden speelt een eigen rol en samen laten ze zien hoe het echt met