De gezonde tong als uitgangspunt De meeste mensen hebben een tong die roze van kleur is, met een dun wit laagje en een duidelijk voelbare, licht ruwe structuur. Dit is hoe een gezonde tong er meestal uitziet. De kleur en de textuur van de tong zijn vaak het gevolg van wat je eet, je mondhygiëne […]
Wat de kleur en het uiterlijk van je tong zeggen over je gezondheid Meer lezen »
Herkennen van een goed gevoel Mensen die zich mentaal prettig voelen, merken dat ze meestal lekker in hun vel zitten. Zij hebben zin in de dag, kunnen omgaan met tegenslagen en houden contact met de mensen om hen heen. Bijvoorbeeld: Lisa voelt zich de laatste tijd rustig en blij. Zij is niet snel boos of
Voorbeelden die mentale gezondheid tastbaar maken Meer lezen »
De groeiende druk op studenten Er zijn veel dingen die spelen in het studentenleven. Denk aan opdrachten waar je een deadline voor hebt, tentamens die elkaar snel opvolgen en soms financiële zorgen. Sommige studenten wonen voor het eerst op zichzelf, waardoor ze ineens veel nieuwe dingen moeten regelen. Dit alles zorgt ervoor dat de mentale
Mentaal sterker studeren begint bij jezelf Meer lezen »
Algemeen is bekend dat financiële gezondheid steeds belangrijker wordt, zeker nu de prijzen van boodschappen, energie en andere vaste lasten blijven stijgen. Mensen krijgen sneller geldzorgen dan vroeger en veel gezinnen maken zich zorgen of ze volgende maand nog wel kunnen rondkomen. Goed omgaan met geld is voor iedereen belangrijk, of je nu werkt, studeert,
Financiële gezondheid in balans houden: zo doe je dat Meer lezen »
Gezonde keuzes maken met een slim horloge Een smartwatch is niet meer alleen bedoeld om berichten te lezen of te zien wie je belt. Veel van deze producten bieden uitgebreide mogelijkheden om inzicht te krijgen in je gezondheid. Zo houden ze bij hoeveel stappen je zet op een dag, meten ze je hartslag en kijken
Gezonder leven met een smartwatch: alles uit producten op je pols Meer lezen »
Gezondheid bevorderen is iets wat veel mensen willen, maar het klinkt vaak groter dan het is. Je hoeft geen grote veranderingen door te voeren om je fitter te voelen. Door in het algemeen op een paar punten te letten, kun je al snel verschil merken. Een gezond leven bestaat uit eenvoudige keuzes die samen een
Veel kleine stappen helpen je gezondheid te bevorderen Meer lezen »
Roomachtige alternatieven uit de koelkast Veel mensen weten niet dat je met producten die je soms wél in huis hebt ook een goede vervanger voor slagroom kunt maken. Griekse yoghurt is bijvoorbeeld stevig en romig en geeft net als slagroom een frisse, volle smaak aan toetjes of op gebak. Heb je crème fraîche of mascarpone,
Slagroom vervangen: de beste alternatieven voor elk recept Meer lezen »
Gezondheid op de werkvloer is een zakelijk onderwerp waar je samen met collega’s en je werkgever aan werkt. Werknemers brengen veel uren op hun werk door en juist daarom is het goed om samen gezond gedrag te stimuleren. Een gezonde werkomgeving zorgt voor minder ziekte en meer plezier op het werk. Hoe pak je dit
Gezondheid op de werkvloer: Samen zakelijk werken aan welzijn Meer lezen »
De week van de mentale gezondheid is een jaarlijks moment waarop op allerlei plaatsen in Nederland aandacht wordt gevraagd voor het algemeen belang van mentaal welzijn. Niet alleen volwassenen, maar ook jongeren en kinderen staan stil bij hoe ze zich voelen in hun hoofd. Jaarlijks in de eerste week van juni komen scholen, verenigingen en
Meer aandacht voor je hoofd: Week van de Mentale Gezondheid Meer lezen »
Eten en drinken vormen een groot deel van ons dagelijks leven en hebben veel invloed op onze gezondheid. Wat je eet bepaalt niet alleen hoeveel energie je hebt, maar ook hoe fit of ziek je je voelt. Goede voeding helpt het lichaam sterk te houden en verkleint de kans op ziektes zoals diabetes, hartproblemen of
Beter leven door goed eten en drinken: zo werkt voeding voor je gezondheid Meer lezen »