Algemeen

Zo val je snel in slaap: tips om binnen vijf minuten de slaap te vatten

Een rustige omgeving om tot rust te komen Een rustige slaapkamer is belangrijk als je snel in slaap wilt vallen. Zorg voor weinig licht in de kamer als je naar bed gaat. Vermijd lampen, telefoons en computerschermen, omdat het licht daarvan je hersenen wakker houdt. Maak de ruimte een beetje koel, want een frisse kamer

Zo val je snel in slaap: tips om binnen vijf minuten de slaap te vatten Meer lezen »

Overdag in slaap vallen bij ouderen: wat betekent het en waar moet je op letten

Het is algemeen bekend dat veel ouderen overdag slaperig zijn en zelfs in slaap vallen, maar waarom gebeurt dit eigenlijk zo vaak en is het normaal? Naarmate je ouder wordt, verandert er veel in je lichaam. Ook de nachtrust kan minder worden. Veel mensen merken dat ze overdag moe zijn en soms zomaar even in

Overdag in slaap vallen bij ouderen: wat betekent het en waar moet je op letten Meer lezen »

De invloed van leefstijl en omgeving op onze gezondheid

Voeding, bewegen en middelengebruik Wat je eet heeft directe invloed op je lichamelijke gezondheid. Mensen die regelmatig groente en fruit eten, genoeg drinken en opletten met suiker en vet voelen zich vaak beter. Tegelijkertijd kan ongezonde voeding leiden tot klachten zoals overgewicht, diabetes of hartproblemen. Beweging is minstens zo belangrijk. Wie voldoende beweegt, bijvoorbeeld door

De invloed van leefstijl en omgeving op onze gezondheid Meer lezen »

Onbekende telefoontjes van +31 88 211 14 59: wat betekent het en wat kun je doen?

Onbekende telefoontjes van +31 88 211 14 59: wat betekent het en wat kun je doen?

Plotseling gebeld worden door een nummer als +31 88 211 14 59 kan mensen onzeker maken. Soms is het een bedrijf, soms word je alleen maar even gebeld en opgehangen. Veel mensen vragen zich af wat ze moeten doen als ze zo’n onbekend nummer op hun telefoon zien verschijnen. In deze blog lees je meer

Onbekende telefoontjes van +31 88 211 14 59: wat betekent het en wat kun je doen? Meer lezen »