Algemeen

De algemene staat van je nagels kan veel vertellen over je gezondheid. Je kijkt misschien niet vaak naar je handen, maar zowel de kleur, de vorm als de stevigheid van je nagels geven een stille hint hoe het met je gaat. Veel mensen weten dat broze nagels of rare verkleuringen iets anders kunnen betekenen dan […]

De gezonde tong als uitgangspunt De meeste mensen hebben een tong die roze van kleur is, met een dun wit laagje en een duidelijk voelbare, licht ruwe structuur. Dit is hoe een gezonde tong er meestal uitziet. De kleur en de textuur van de tong zijn vaak het gevolg van wat je eet, je mondhygiëne

Herkennen van een goed gevoel Mensen die zich mentaal prettig voelen, merken dat ze meestal lekker in hun vel zitten. Zij hebben zin in de dag, kunnen omgaan met tegenslagen en houden contact met de mensen om hen heen. Bijvoorbeeld: Lisa voelt zich de laatste tijd rustig en blij. Zij is niet snel boos of

De groeiende druk op studenten Er zijn veel dingen die spelen in het studentenleven. Denk aan opdrachten waar je een deadline voor hebt, tentamens die elkaar snel opvolgen en soms financiële zorgen. Sommige studenten wonen voor het eerst op zichzelf, waardoor ze ineens veel nieuwe dingen moeten regelen. Dit alles zorgt ervoor dat de mentale

Algemeen is bekend dat financiële gezondheid steeds belangrijker wordt, zeker nu de prijzen van boodschappen, energie en andere vaste lasten blijven stijgen. Mensen krijgen sneller geldzorgen dan vroeger en veel gezinnen maken zich zorgen of ze volgende maand nog wel kunnen rondkomen. Goed omgaan met geld is voor iedereen belangrijk, of je nu werkt, studeert,

Gezondheid bevorderen is iets wat veel mensen willen, maar het klinkt vaak groter dan het is. Je hoeft geen grote veranderingen door te voeren om je fitter te voelen. Door in het algemeen op een paar punten te letten, kun je al snel verschil merken. Een gezond leven bestaat uit eenvoudige keuzes die samen een

De week van de mentale gezondheid is een jaarlijks moment waarop op allerlei plaatsen in Nederland aandacht wordt gevraagd voor het algemeen belang van mentaal welzijn. Niet alleen volwassenen, maar ook jongeren en kinderen staan stil bij hoe ze zich voelen in hun hoofd. Jaarlijks in de eerste week van juni komen scholen, verenigingen en

Wat natuurlijke gezondheid precies betekent Als we het over natuurlijke gezondheid hebben, bedoelen we een manier van leven waarbij het lichaam en de geest ondersteund worden met producten en gewoontes uit de natuur. Denk hierbij aan het gebruik van verse groenten en fruit, zelfgemaakte maaltijden, ontspanning in de buitenlucht en aandacht voor een goede nachtrust.

Gezonde voeding voor een energiek lichaam Goede voeding vormt de basis voor de gezondheid van mensen. Wie dagelijks gevarieerd eet, krijgt alles binnen wat het lichaam nodig heeft. Denk aan genoeg groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten, en een beetje vis, vlees of alternatieven. Het drinken van voldoende water is daarbij ook belangrijk. Te veel suikers,

Wat betekent gezondheid en welzijn samen Gezondheid en welzijn zijn twee begrippen die elkaar aanvullen. Gezondheid gaat over je lichaam en geest. Ben je lichamelijk gezond, dan heb je bijvoorbeeld geen pijn of ziekte. Geestelijke gezondheid betekent dat je je prettig voelt in je hoofd. Je hebt vertrouwen in jezelf, kunt goed omgaan met anderen